En sammanställning av råd, ingredienser och kosttillskott för optimal hälsa.
Cancer trivs i en syrefattig, sur miljö och göds av socker. Genom att basa kroppen och äta anticancermat kan du syresätta kroppen bättre och svälta tumören. Djupandning, meditation och avslappning är också viktiga verktyg för detta.
Tas för att tillgodose behovet av jod. Nästan alla cancerpatienter har visat sig ha brist på jod. Även övriga ingredienser i dessa havsprodukter är mycket positiva för hälsan generellt.
Innehåller Amygdalin (se även Laetrile under rubriken cancer). Beställning.
De innehåller amygdalin som direkt angriper tumörer. Det sägs att levern kan bli förgiftad om man äter för många. Rekommenderat intag för att bita på tumörer sägs vara 5 st, 6 gånger om dagen med minst en timmes mellanrum. De ska tuggas noga eller malas och ätas direkt.
En doldis bland bären, men ett riktigt hälsopiller. Odlas ofta som häckväxt på offentliga platser. Innehåller vitaminer, mineralämnen och rikligt med antioxidanter (särskilt vitamin K, C-vitamin samt karotenoider som kan bilda A-vitamin). Har en anticancereffekt som blir extra kraftfull genom synergieffekter tillsammans med gurkmeja.
Tips! Bären äts inte råa, utan torkade eller som saft/sylt. Länk till Aroniabär.
I dryck: Ta ½ tesked i 2 dl vatten. (OBS! Ej i samband med mat eftersom pH-värdet i magen ska hållas lågt då).
Vid munsköljning: Ta 1 kryddmått bikarbonat och 1 matsked vatten, skölj i 1-2 minuter. Huskurer.
Svenska blåbär är nyttigare än amerikanska (som har ljust fruktkött). Innehåller vitaminer, mineralämnen, antioxidanter, vitamin K samt karotenoider.
Kallas "Kungen av medicinska svampar". Innehåller en komplex cocktail av fytonäringsämnen och immunaktiverande föreningar såsom betaglukaner (komplexa kolhydrater/polysackarider). De boostar immunförsvaret genom att stimulera kroppens förmåga till cellulärt försvar.
Rika på Omega-3, fibrer, protein, kalcium och andra viktiga vitaminer. Länk chiafrön.
Bra för immunförsvaret, motverkar förkylning/infektioner samt fungerar antiinflammatoriskt. Bra för bindvävens ämnesomsättning och ingår i kollagen som behövs för hud, tänder, skelett och blodkärl. Mer info.
Egentligen ett hormon som är synnerligen viktigt för hälsan och inblandat i hundratals processer i kroppen. Sjukvårdens tidigare rekommendationer på 400 IE per dag härstammar från Vietnamkriget och ger knappt någon effekt. Man behöver komma upp i minst 3000 IE, helst mer. Risken för överdosering är våldsamt överdriven.
"Att oroa sig för faror med D-vitamin i Sverige är som att törsta ihjäl i öknen, medan man oroar sig för att drunkna." – Dr. John Cannel
Ett fantastiskt universalmedel för hälsa, känt i tusentals år för sina antiinflammatoriska och anticanceregenskaper. Ny forskning visar även på positiva effekter på hjärta och kärl, jämförbart med måttlig fysisk träning. OBS! Gurkmeja måste blandas med svartpeppar för att kunna tas upp av kroppen.
Man ska ta det lugnt och köra i max 3 veckor, för att sedan hålla upp lite. Det är tydligen levern som kan ta stryk vid för långvarigt och högt intag.
Länk gurkmeja | Forskningsresultat | Gurkmejans egenskaper | Optimera gurkmeja
Hallon: Innehåller mycket C-vitamin, järn och folsyra.
Havtorn: Högt innehåll av vitamin C, E och K, samt mineraler, antioxidanter, karotenoider och nyttiga fettsyror.
Krusbär: Innehåller vitaminer, mineralämnen och antioxidanter.
Har rejäla anticanceregenskaper och verkar delvis fungera på samma positiva sätt som gurkmeja.
Rosmarin, timjan, oregano, basilika och mynta. De är rika på terpener (eteriska oljor) som minskar cancercellernas spridning. Karnosol i rosmarin är ett effektivt antioxiderande och antiinflammatoriskt ämne.
Lingon: Innehåller vitamin A, C, E, magnesium och kraftiga antioxidanter.
Körsbär: Supernyttiga bär fulla av egenskaper. Läs mer om körsbär här.
Viktigt mineral som det ofta är brist på hos cancerpatienter. En fransk studie visar att tillräckligt hög magnesiumhalt hos män minskade risken för cancer drastiskt. Viktigt: Använd en biologiskt tillgänglig form, t.ex. magnesiumlaktat, magnesiummalat eller magnesiumcitrat (undvik billiga sorter som inte tas upp väl).
Innehåller ämnen som bromsar tillväxten hos cancerceller och hämmar elakartade tumörer. Rik på antioxidanter, proantocyanidiner och polyfenoler. En liten ruta innehåller dubbelt så mycket polyfenoler som ett glas rödvin.
Ett superbär som lindrar ledvärk. Ett enda nypon kan täcka hela dagsbehovet av C-vitamin. Innehåller galaktolipiden GOPO som har en bevisat antiinflammatorisk verkan mot exempelvis artros.
Viktig fettsyra som motverkar inflammation och är nyttig för hjärta och kärl. Vår normala kost innehåller generellt för mycket inflammationsdrivande Omega-6. (Se även Chiafrön).
Pumpakärnor: Rika på zink och magnesium – båda viktiga för att bekämpa cancer.
Rödvin: Innehåller polyfenoler (t.ex. resveratrol) som skyddar friska celler från åldrande. Polyfenolerna bildas i druvans skal och kärnor och frigörs vid jäsning.
Detta mineral har visat sig ha en närmast cytostatika-liknande effekt på cancerceller, och brist ökar risken för cancer. Paranötter är en utmärkt naturlig källa (ca 103 mikrogram selen per 100 gram).
Väldigt C-vitaminrika, fiberrika och rika på vitamin K samt antioxidanter.
Erfarenheten visar att effekten av Amygdalin (Laetrile) från aprikoskärnor inte blir optimal om det råder brist på zink i kroppen.
Gurkmeja, ingefära och citron basar kroppen och håller inflammationer borta. Jag gör en pasta som förvaras i en burk i kylen:
Gör så här: Värm ingredienserna på svag värme tills det blir en smet. Jag tar sedan 1 msk av denna pasta i mitt chagate tillsammans med 1 msk kokosolja. Det blir till och med gott till slut!
| Ingrediens / Tillskott | Dosering / Mängd | Anmärkning / Källa |
|---|---|---|
| Gurkmejapulver | 1 rågad matsked | Max 21 dagar i sträck (håll uppehåll för leverns skull). |
| Malen svartpeppar | En nypa | Underlättar upptaget av kurkumin. |
| Färsk ingefärarot | 1 msk hackad | Anticanceregenskaper. |
| Söta aprikoskärnor | 15 – 20 st | Från Body Shop. |
| Bittra aprikoskärnor | 4 – 5 st | Innehåller amygdalin. |
| Torkade aroniabär | 1 msk | Ekologiskt odlade (Sven i Sättrabrunn). |
| Frysta blåbär & hallon | 1 msk av varje | Helst hemplockade. |
| Pumpakärnor | 1 msk | Rika på zink och magnesium. |
| Ekologiskt kokosfett | 2 msk | Nyttigt fett. |
| Paranöt | 1 st | Ger ca 103 mikrogram selen per 100g. |
| D-vitamin | 2 x 2500 IE | Hormonellt viktigt tillskott. |
| C-vitamin | 1000 mg x 3 | Morgon, mitt på dagen och kväll. |
| Omega 3 (Fiskolja) | 1 kapsel (ca 900 mg) | Antiinflammatorisk. |
| Magnesium | Enligt ordination | Välj biotillgänglig form (laktat/malat/citrat). |
| Zink | 20 mg | Viktigt för upptaget av amygdalin. |
| Selen | 110 mikrogram | Cytostatika-liknande effekt på cancerceller. |
| Algtabletter | Enligt anvisning | Blåstång, spirulina, knöltång för jodbehov. |